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孩子都需要--饮食健康 5大饮食方式孕妈回归健康

更新:2019-10-22 整理:www.39baobao.com
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[5大饮食方式孕妈回归健康]  在任何时候,健康饮食健康生活方式的最重要的组成部分,尤其是对于的女性或者计划的女性来说。期间健康饮食能够有助于胎儿的发育和成长,并且还可以使女性保持健康和优美的体型。你并不需要吃很特别的食物,你只需要在每天的饮食中摄入各种不同的食物类型就可以了,这样就能够保证你在期间自身和胎儿发育所需要的营养成份。  1.饮食要适量  在期......+阅读

孩子都需要--饮食健康

零食:三餐之外的必补品 有人往往把吃零食归于不良习惯,一点不给孩子吃;有的家长却一味满足孩子的口味,要什么给什么。这些都不利于孩子的健康成长。
  其实,科学给孩子吃零食是有益的。美国专家为此做了大量调查与研究,认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。调查中发现,在三餐之间加吃零食的儿童,比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%,获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20%,铁质占15%。这表明,零食已成为孩子获得生长发育所需养分的重要算途径之一。
  当然,零食毕竟只是孩子获得营养的一条次要渠道,不能取代主食幼儿教育(m.sMtXjs.)

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